In zilele calduroase de vara un smoothie rece cu espresso si inghetata poate fi boost-ul de energie de care ai nevoie. Este absolut delicios, usor de pregatit si contine doar 290 de calorii. Alege-l in locul clasicei cafele si bucura-te de gustul unei bauturi reci care te va umple de energie!
Ingrediente:
ness 2 lingurite, sirop de ciocolata2 lingurite, lapte soia1 cana, inghetata3 linguri
Preparare:
Pentru a nu depasi 300 de calorii, alege sirop de ciocolata fara grasimi si inghetata de vanilie.
Ingredientele se amesteca in blender, se toarna intr-un pahar transparent care poate fi decorat cu diverse fructe si se consuma imediat.
Sursa reteta si foto: gastronomie.ele.ro
Publicat in categoria 
